Sauna à infrarouge en libre accès

En libre accès, tous les jours, de 6h à 23h.

Maillot de bain obligatoire et chaussures interdites

Pensez à réservez votre créneau horaire directement sur place.

Le sauna, pour quoi faire ?

Pour faire transpirer intensément le corps, on perd jusqu'à 1.5 litre de transpiration. Il procure de nombreux bienfaits pour tout l'organisme.

L'idéal est de prendre une douche froide au bout de 10-15 minutes de sauna et de répéter l'opération deux à trois fois, afin de tonifier les tissus et resserrer les pores de la peau.


Quels sont les bienfaits pour la santé ?

La liste des bienfaits sur la santé est longue.

Cette pratique stimule la circulation sanguine. La chaleur du sauna entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins et contribue au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire. Des études montrent qu'une fréquentation assidue du sauna (jusqu'à 7 fois par semaine)réduit le risque de crises cardiaques et les maladies des artères coronaires.

Le sauna est un bon antistress. Avec la chaleur, le corps libère des endorphines qui détendent la personne. 

Le rituel est également recommandé pour les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme, bronchite)

Les pores dilatés permettent également de nettoyer la peau en profondeur.

Faites un tour au sauna si possible avant et pendant l'hiver, cela booste les défenses immunitaires et permet de lutter contre les virus tels que la grippe.

D'autres part, vous serez soulagé si vous souffrez de rhumatismes et de douleurs articulaires.